Der junge Lehrer Alex (Matthias Schweighöfer) wurde von seiner Freundin Carolin (Mavie Hörbiger) verlassen und will sich auf eine Reise zu sich selbst begeben. Aber wie überwindet man heute die Stolpersteine des modernen Mannes? Seine wunderbar chaotische Freundin Nele (Sibel Kekilli) weiß zwar wie man Pandas rettet, aber ist in Sachen Beziehungen selbst noch nicht wirklich sortiert. Schließlich versucht sein bester Freund Okke (Elias M'Barek), ein testosterongeladener, liebenswerter Macho, ihm Unterricht im Mann-Werden zu geben und organisiert eine Reihe von Exkursionen. Vielleicht geht es für Alex aber gar nicht darum ein anderer Mann zu werden, sondern die eine Frau zu finden, die ihn so liebt wie er ist?